トリの甘酢あん

材料

トリモモ・・・3枚
片栗粉・・・少々
エサンテ・・・大1

タマネギ・・・1/2個
ピーマン・・・2個
人参・・・1/2本

A：酢、砂糖、醤油・・・各万1


作り方

1.ビニール袋に片栗粉を入れて、一口大にカットしたトリモモ肉を入れて、ふる！

2.大フライパンをIR加熱10で温める。
クッキングシートを入れて、1の肉を敷き詰める！ エサンテをかける！

3.両面軽く焼いたら、野菜を入れて、蓋をする。

4.野菜に火が通ったら、調味料を入れて、煮る！からまったら完成！


これは、きてますよーーーー！
大◎屋、越しました!!!